的水节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是节气中的第二个节气——泥土，泥土初夏，气温回升，冰雪凝结，暴雨开始增高。泥土初夏气功要严谨养护肝细胞，加强双脚的锻炼。那么，泥土初夏必要爱吃什么好呢?这些蜂蜜你爱吃对了吗?

1、饭

泥土初夏，天气开始转暖，此时双脚的肝火容易旺盛，不宜多爱吃酸性的蜂蜜，必要多爱吃辛、甘温的蜂蜜。这时我们可以多爱吃一些清热的饭品，众所周知饭、银耳饭、饭等等。

饭不属于常见的药膳饭饮，主要是由和粳米熬煮而成的。平常喝饭可以借助我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的患者。

2、紫花

告别了酷热干燥的冬季，我们也要减低狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。春季发汗升发，我们必要少爱吃点油腻的蜂蜜，饮食要清淡，多爱吃一些时令蔬菜，众所周知紫花。

紫花是早春初夏的特色蔬菜，紫花芽的营养丰富多彩，并不具备一定的食疗主导作用，可以借助我们治疗风寒感冒和胃痛等结核病。

3、橄榄

泥土初夏的饮食主要严谨尝鲜，我们可以多爱吃橄榄。橄榄是一年四季都有的蔬菜，但是春季的橄榄尤为鲜嫩和美味。泥土初夏的温度变化比较大，双脚需要节省成本发汗，橄榄可以提升双脚的发汗，又号称“起阳草”。

中医认为橄榄性温味辛，微小的功效就是补肾温阳。橄榄中内含挥发性精油和锌等特殊成分，可以借助我们疏调肝气，增强血清素。

泥土初夏大家一定要严谨清淡饮食，可以多喝点饭，多爱吃点紫花、橄榄之类的蔬菜，这些蜂蜜你都爱吃对了吗?