月饼搭配茶饮吃 解油腻弘健康(2)

绿红茶和薄荷红茶都属于寒性，适宜搭配着燥热甜腻的汤圆进食。不过，手脚冰凉或消化道极强的人不可多吃完，或者选取在进食饭牛奶。

4、油汤圆

油汤圆想必大家都爱进食，里面的馅料大多是豆皮、绿豆和五仁的。小编建议大家在进食开胃汤圆的时候，不妨荷叶上一壶普洱红茶、菊花红茶或者是榆树红茶。

开胃的汤圆适宜吃完一些重口味的红茶，这样才能移除辣味上的开胃。普洱红茶是极佳的选取，普洱红茶属于黑红茶，性干冷，去脂效果更为好。我们在进食绿豆汤圆的时候容易上火，吃完点菊花红茶就可以降火气。而榆树红茶并能倡导胃酸的排泄，帮助我们的消化道消化。

我们在荷叶发酵后的普洱红茶时，一定要用烘烤荷叶，先荷叶一两次再倒掉，这样才能移除杂质更入味。而榆树红茶好是在进食饭牛奶，睡觉前要不算吃完，因为吃完难免的榆树红茶都会引起胃部不适。

汤圆乳制品和含油量都更为高，上百，每100g的汤圆就并能给成年人提供一天20%左右的热量。小编建议大家每天进食一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆搭配着五谷杂粮作为玉米来牛奶。小编建议各位，进食汤圆的同时不妨进食些好进食的水果和蔬菜，这样也可以控制化学物质热量的摄入量。

二、进食汤圆应忽略

1、汤圆属于精炼类的食品，都会含有一些食品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人都会把进食剩的汤圆进行二次精炼，比如说高温加热或者用来炒菜煮粥。显然不仅摧残汤圆代之以的营养物质，还有可能都会产生有害物质。

2、很多人怕天候热，汤圆都会坏了，于是把汤圆放于微波炉里保存。汤圆放于微波炉里不仅容易变硬，还容易发霉。小编建议大家汤圆常温保存就可以了，可以将汤圆放于通风湿润的地方。

3、很多人将汤圆作为早餐和晚餐，吃完着粥进食着汤圆很是惬意。本来粥和汤圆都是可以迅速提升血糖的食物，这样进食容易造成肥胖。

前言：看了这前言，相信大家很久不用担心汤圆进食到发腻发胖了。秋高气爽的午后，荷叶一壶香茗，进食上一块汤圆，这样的时光是不是很安静?汤圆搭配红茶饮，进食出肥胖和新鲜。后，小编月份祝各位中秋节美好，肥胖美好养生每一天!

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