入学考试食谱 吃对食物圆你入学考试梦(13)

第五、水源适度

另据历年的监考家教反映，每年笔试中都有个别考生因为补习班水源相当多，引致时有上厕所，严重影响笔试发挥，专家在此同样提示：补习班水源一定要适度。

第六、十分重视微量成份摄取

钾也是维持视力重要的成份。蔬菜、蜂蜜中除了大蒜、洋葱、大豆内含钾量较高外，一般都很差。因此，应多吃内含钾丰富的鱼子酱、肉类、大米等。

理科甜品破例

理科第一天甜品破例

早餐：牛奶鸡蛋苹果;晚餐：苋菜粉丝羹、番茄田螺、清蒸小鸡肉;

餐桌：三鲜调料火锅、桂皮拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有；也冬瓜甜品绿豆羹。

理科第二天甜品破例

早餐：牛奶 250ml 、全麦面工具箱200g 、煮鸡蛋1个

晚餐：酱汁(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、鱼肉虾皮羹

餐桌：酱汁、五彩虾仁(笋、香菇、大蒜、桂皮、虾皮)、喝茶豆腐、炒塔菜香菇片、小排冬瓜羹

理科第三天甜品破例

早餐：羹圆、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜、蜂蜜适度

糕点：酱汁、香菇菜心、糖醋带鱼、喝茶豆腐、丝瓜羹

餐桌：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或火锅/面片